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ベーグル
2006/03/16 08:27 |
こんにちは
岩瀬玲です

春になって

薄着や
おしゃれが楽しい季節



になってきましたね


がんばって着たい服が着れる
ボディにならなくては!!


と思いつつ
食欲もなかなか抑えられないもの


で最近
ベーグル食べてます


ベーグルってこういうのね


何がいいかっていうと

作る過程で「茹でる」のでどっしりと重くモチモチとした食感
卵やバターを使っていない
「低カロリー」「低脂肪」「ノンコレステロール」と、とってもヘルシー

なんだって

で大体1個250キロカロリー前後
私はこれに生野菜をプラスして
1食300キロカロリーちょっと

すっごいおなかいっぱいになるし
腹持ちがすっごいいいし
ベーグルはずっしりとしていて
噛み応えがすごいので

食べてる!!

って言う気分になれますよー


つらーーいダイエットばかりしてるかた
ちょっとは違った食材も取り入れてみてくださいね^^

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続・ゲルマレースキャミ
2006/03/02 16:36 |



続・【ゲルマレースキャミソール】

です。





【ゲルマレースキャミソール】
のお話の続き。

さて前回黒とパールピンクの


【ゲルマレースキャミソール】

を購入したお話はしましたよね


2日連続で着てみたんです

あ、ちゃんと違うの着ましたよ
2日同じの着たんじゃなくて
色違いを1日ずつね


ほんとなんか
あったかい

ここ最近また寒かったけど
平気だった
ちょっと汗かいちゃうくらい

そして何より
フィット感が絶妙

なんていうのかなあ
ピッタリしてるけど
きつくない

でもピッタリしてるから
あんまりご飯も食べちゃいけないような気になる

なんかすごいいい気がする
1900円っていう値段もよかった

胸のところにパットも入ってます
もちろんブラジャーつけても着れます

これはかなりいいんじゃないかと思ってます
もっと買っておこうかしら。。。


3枚以上買うと送料無料を発見

【ゲルマレースキャミソール】ご予約承り中!着ているだけで燃焼系!総レースがゴージャスに演出♪

3枚買っちゃおうかなあ。。。

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テーマ:ゲルマニウム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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ゲルマレースキャミソール
2006/02/28 14:47 |
こんにちは
岩瀬玲です



【ゲルマレースキャミソール】


が昨日届きました
あぁ宅配ボックスって便利
ネットショップって便利

楽天で購入
結構楽天で買ってるなあワタシ



【ゲルマレースキャミソール】

を早速今日着てみました

黒とパールピンク買ったんだけど
今日はパールピンク

すごいフィット感
丈もちょうどよくてすっきり着れる感じ
アウターに響かないのがすっごいいい!!

そして
確かに

あったかいかも

代謝がよくなると
説明に書いてあったけど
なんとなくわかるような

肩ひもが調整できるのも○
レースでちら見にも対応
って感じかな

値段もワタシは1900円で買ったから
普通のキャミ買うよりお得ですねえ

ただゲルマニウムの含有量が気になるとこですねえ
それから洗濯にどれだけ耐えられるか
やっぱり手洗いかしら

めんどくさいかも。。。

しばらく着用していて
ほんとに効果があるか試してみようっと



【ゲルマレースキャミソール】

着用してる方いたらぜひ教えてくださーーい。


今日のランチはグリーンカレー
玄米ご飯とグリーンカレーってすごい合うんですよねえ

辛さもちょうどいいし
更なる代謝アップが期待できそう


グリーンカレー

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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白米より玄米
2006/01/30 18:30 |
玄米ダイスキです

健康にいいっていうのもあるけど
単純に好き
白米よりおいしくないですか??
私はおうちではいつも玄米

玄米って
収穫したお米からみがらだけを除いたもので
白米は玄米を精白して、ぬか層や胚芽を取り除き中の胚乳の部分だけにしたものだそうです

玄米の注目すべき点は

食物繊維が白米の約9倍も含まれている

ということです

さらにさらに

若返りのビタミンといわれているビタミンE

が豊富なことです

そしてビタミンB群や鉄・リン・カルシウムなどのビタミン・ミネラルも入っているのでかなり優秀な健康食です

白米から玄米に変えるだけでも
かなり効果が期待できそう!!

私はさらにゴマをかけて食べるのが好きです

話は変わりますが
友達から本かりました

1月29日




何の本だと思いますか???




それはですねえ





えっとですねえ








彼女はなぜ結婚できたのか?
彼女はなぜ結婚できたのか?









だって。。。。。。。。。。。。













結婚できないんじゃないもん


しないだけだもん





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サルサ!!
2006/01/22 02:56 |
今日はサルサ初体験してきました!!

そんな予定ではなかったのですが
知り合いのメイクさんに会ったら
一緒にいくことに

ダンスとかすっごい苦手だから
どうなんだろう
って思ったけど

すっごい楽しかった!!

もうびっくりするほど楽しくて
はまってしまいました

最初サルサの先生に
基本的なステップだけ教えてもらって

サルサバーへいってみた

全然わからないけど
みんな親切に教えてくれるし
うまくなりたい!!

って思いました


ジムも入ってるけど
荷物も多いし
通うの大変だけど
サルサなら楽しく続けられそう!!

ウエストのくびれもできそう!!
すごい汗かくし
何より楽しい

しばらくはまってみようと思います






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