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免疫力
2006/01/17 01:44 |
久々にリフレに行く

全身コリコリなので驚かれる
自分で思ってるより疲れてるらしい
気をつけないとね

膝の裏側もかたくなってるらしい
足の裏もコリコリ

代謝が下がってるんだって!!

だからむくみやすいし
疲れやすい

もちろんやせにくい!!

恐ろしいですよ


リフレの方に勧められたのは
やっぱり

お風呂はシャワーだけじゃなくつかること

でした

だから今日はたっぷり半身浴
マッサージのローラーで
ひじの内側と足、膝の裏、
足の裏を全部クルクルマッサージ

痛いっ

でもすごいききます
お風呂から上がってもかなりぽかぽか
リフレやったから余計なんだろうな

これからは出来る限り湯船につかろうっと

お風呂で使いたいマッサージ機
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ショウガ豆乳ココアでデトックス
2006/01/11 11:00 |
日経ヘルス2月号で紹介されていた
【ショウガ豆乳ココア】を試してみました

*材料は*
ショウガ3~5グラム(チューブでも可)
ココア大さじ1
ハチミツ大さじ1
豆乳100ml

ココアとハチミツをカップに入れてよく混ぜ、そこに温めた豆乳を加え最後にショウガを加えるだけ。

ショウガココア

ココアとハチミツを混ぜる

ショウガココア

豆乳とショウガを入れる
見た目は普通のココアですね


飲んでみた

「思ったよりまずくない」

かなりドキドキしたけど
思ったよりまずくなかった!!

なんだ飲めるじゃん


へーー



余裕
余裕













って
思ったら





底の方に
溶けずにそのままのショウガが!!!!!





きゃーーーー
ショウガ風味のココアを飲んだだけじゃん
これじゃあ


さすがにショウガを食べる勇気はなかった


でもきっとショウガが溶けきっていたとしても

そんなにはまずくないはず
白いカップで飲むのが好きです

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