http://beautysmart.blog55.fc2.com/ 本名：岩瀬玲（いわせあきら）モデルをやり始めてかなりの年月が過ぎてます。自分磨きの日々。その日に磨けたコトをツヅル。きれいになること、元気になることを探すヒビ。最近の注目はデトックス！！ ja http://beautysmart.blog55.fc2.com/blog-entry-33.html 昨日からブログAKIRAのbeauty日記*デトックス･ダイエット・健康*http://beauty.jo-ou.com/に移しましたのでよろしくお願いします AKIRAのbeauty日記*デトックス･ダイエット・健康*
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に移しましたのでよろしくお願いします

]]> お知らせ 2006-03-28T13:23:00+09:00 岩瀬玲 FC2-BLOG http://beautysmart.blog55.fc2.com/blog-entry-32.html こんにちは岩瀬玲です今日はおうちでデトックスをするためのおすすめのものをご紹介しますエステもスパも岩盤浴もゲルマもヨガもいいけど行く時間ないし。。。おうちで何とかできるものを探してみましたクリックすると詳しく載ってますＤＶＤaloha yoga detox スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックスTIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 今や音楽にもなってるデトックスHanako presents Detox Songs Detox [from 岩瀬玲です

今日は

おうちでデトックス

をするためのおすすめのものをご紹介します


エステもスパも
岩盤浴もゲルマもヨガもいいけど
行く時間ないし。。。

おうちで何とかできるものを探してみました
クリックすると詳しく載ってます

ＤＶＤ
aloha yoga detox

スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2

今や音楽にもなってるデトックス
Hanako presents Detox Songs

Detox [from UK] [Import]

Retox/Detox [from UK] [Import]


そうはいってもやっぱり
エステも行きたいですよねえ


]]> デトックス 2006-03-20T08:44:38+09:00 岩瀬玲 FC2-BLOG http://beautysmart.blog55.fc2.com/blog-entry-31.html こんにちは岩瀬玲です季節の変わり目＋忙しさで最近バテバテでも休む暇もないっ！！ってことで疲労回復になりそうなものを探してみました疲労回復　ハーブ　でぐぐってみたら飲むサラダマテ茶（100gパック）というのに行き当たりました黄色っぽいお茶ですねカルシウムやミネラルが豊富で美肌効果疲労回復食物繊維が豊富が売りみたいちなみに正式名称はジェルバ・マテジェルバとはスペイン語でハーブマテとはグァラニー・インディア
季節の変わり目＋
忙しさで最近バテバテ

でも休む暇もないっ！！

ってことで疲労回復になりそうなものを探してみました

疲労回復　ハーブ

　でぐぐってみたら

飲むサラダマテ茶（100gパック）
というのに行き当たりました


黄色っぽいお茶ですね

カルシウムやミネラルが豊富で

美肌効果
疲労回復
食物繊維が豊富
が売りみたい

ちなみに正式名称は
ジェルバ・マテ

ジェルバとはスペイン語でハーブ
マテとはグァラニー・インディアン語でひょうたん
の意味だそうですよー


味は日本茶みたいで飲みやすいみたい

トライしてみようかなっ



]]> 健康 2006-03-18T12:29:38+09:00 岩瀬玲 FC2-BLOG http://beautysmart.blog55.fc2.com/blog-entry-30.html こんにちはイワセアキラですすっごい最近忙しいモデル業がなんか忙しくなってきた。。。モデル業復活のためまたダイエットしなきゃいけないんだけど忙しいとなかなか難しい（イイワケだけど）だからまたこれに戻ってきましたこれローフード（生食）でデトックス効果も抜群そして栄養のバランスがすっごいいい朝はお水でこれを飲んでランチはサラダを食べるベーグルとあわせたりクラッカーを砕いて入れたりして飽きないように工夫そ
すっごい最近忙しい

モデル業

がなんか忙しくなってきた。。。

モデル業復活のため

またダイエット

しなきゃいけないんだけど
忙しいとなかなか難しい
（イイワケだけど）

だからまたこれに戻ってきました
これ

ローフード（生食）
でデトックス効果も抜群
そして栄養のバランスがすっごいいい

朝はお水でこれを飲んで
ランチは
サラダを食べる
ベーグルとあわせたり
クラッカーを砕いて入れたりして
飽きないように工夫

そしてお水をたくさん飲む

漠然としてるけど
ほんとに最近

毒がたまっている気がしてならない

疲れのせいとか
年齢のせいとか
いろいろあるだろうけど改善しないとねっ

お水をたくさん飲むのはほんとすごいわかりやすい
代謝がよくなりますもの

お手軽だし1番これが楽なデトックス方法
なんじゃないかなあ

コーヒー大好きだけど
コーヒーの分をお水に切り替えるだけで
かなりお水飲めますよー

ぜひぜひおすすめ


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]]> デトックス 2006-03-17T08:02:42+09:00 岩瀬玲 FC2-BLOG http://beautysmart.blog55.fc2.com/blog-entry-29.html こんにちは岩瀬玲です春になって薄着やおしゃれが楽しい季節になってきましたねがんばって着たい服が着れるボディにならなくては！！と思いつつ食欲もなかなか抑えられないもので最近ベーグル食べてますベーグルってこういうのね何がいいかっていうと作る過程で「茹でる」のでどっしりと重くモチモチとした食感卵やバターを使っていない「低カロリー」「低脂肪」「ノンコレステロール」と、とってもヘルシーなんだってで大体1個250 岩瀬玲です

春になって

薄着や
おしゃれが楽しい季節

になってきましたね


がんばって着たい服が着れる
ボディにならなくては！！


と思いつつ
食欲もなかなか抑えられないもの


で最近
ベーグル食べてます


ベーグルってこういうのね


何がいいかっていうと

作る過程で「茹でる」のでどっしりと重くモチモチとした食感
卵やバターを使っていない
「低カロリー」「低脂肪」「ノンコレステロール」と、とってもヘルシー

なんだって

で大体1個250キロカロリー前後
私はこれに生野菜をプラスして
１食３００キロカロリーちょっと

すっごいおなかいっぱいになるし
腹持ちがすっごいいいし
ベーグルはずっしりとしていて
噛み応えがすごいので

食べてる！！

って言う気分になれますよー


つらーーいダイエットばかりしてるかた
ちょっとは違った食材も取り入れてみてくださいね＾＾

]]> ダイエット 2006-03-16T08:27:49+09:00 岩瀬玲 FC2-BLOG